CALOR
La forma más importante de recibir calor se produce por los mecanismos de radiación y convección y conducción.
El sudor es el mecanismo más importante del cuerpo para eliminar calor. En este sentido es importante destacar que la eliminación del calor se produce sólo si el sudor se evapora, no por el mero hecho de sudar.
La Sudoración se ve favorecida por el movimiento del aire
La excesiva sudoración, provoca la pérdida de sales y
agua en nuestro organismo, que se traducen en
sensación de sed, malestar y disminución de la
atención, aumentando así la probabilidad de que
ocurran accidentes de trabajo.
RIESGOS POR EXPOSICIÓN AL CALOR.
- Deshidratación
- Golpe de calor.
- Insolación.
- Trastornos cutáneos y cardiacos.
- Disminución de la presión.
MEDIDAS PREVENTIVAS
Durante el periodo de verano, organiza las actividades para que las que requieran mayor esfuerzo o exposición directa al sol, se efectúen a la sombra o durante las horas de menor radiación solar.
Utilizar ropa adecuada a la temperatura ambiente.
Evitar exponer la cabeza al sol, utiliza gorras o sombreros
Prever lugares adecuados para los descansos: sombras, casetas, etc.
Hacer una ingestión abundante de líquidos (agua, bebidas isotónicas, té o zumos diluidos); un vaso cada 20 minutos.
EVITAR EL CONSUMO DE:
ALCOHOL, ZUMOS CONCENTRADOS Y BEBIDAS CARBONATADAS.
- Aumentar el consumo de frutas y verduras durante los periodos calurosos.
- Disminuir el consumo de grasas.
- Ante un caso de insolación, colocar a la víctima en un lugar más fresco, con la cabeza elevada. Aflojar la ropa y aplicarle compresas de agua fría en la cabeza.
MAPFRE Gerencia de Prevención, Dep. de Capacitación
